え～と、もう既にちょっと前の話題になりつつありますが、３月18日に桃姫はめでたく12歳のお誕生日をお迎えになられました。去年はちょっと大きな手術をしましたが、これからはまたずっと、病気をしないでのんびり長生きして欲しいなぁと思います。という訳で、こんなご馳走でお祝いしました。
12歳といえば、人間の子なら中学校に入る歳。そんなに長いこと桃と私は一緒にいたんだと思うと、感無量。次は高校生目指して頑張ろう！
そして、３月20日には、人生３度目のマラソン、完走してきました。思った通り、坂が多いコースでしたが、途中からは登り坂は歩く作戦で、水分と電解質の補給をたっぷりしながら、なんとか６時間ちょっとでゴール。今回は練習を全くしていなかったのに、１年半前のあまり坂がないコースで走った時よりも、４９秒しかタイムが落ちてませんでした。ということは、練習ちゃんとして、足がつらないようにすれば、もっとずっと早く走れるということ。今年の秋、また前回と同じコースを走るので、５時間半以内にゴールできるように、頑張ります。
あ～、また月曜日だ。今日は頑張って起きて、朝走ってきました。でも、7時半に家を出たら、もう暑くて、暑くて・・・ 帰ってきて、桃姫と一緒にシャワー浴びました。相変わらず、姫はクッキーを見せるまで、右往左往して逃げてましたが、クッキーを見せたとたんにバスタブに飛び込みました。おかしな子です。
【朝食】
エッグマックマフィンもどき
今日は、月曜日の割には、静かな１日になりそうな予感。
【昼食】
ピリ辛納豆うどん
食べるラー油を色んなことに使って楽しんでます。
【夕食】
茹でエビ、サラダ、ビスコッティ
夜は軽く。でも、お腹空くのよねぇ、これ。明日のランチも、同じものです。
今日も早起き。今週は頑張ってます。でも、今日は朝食べなかったなぁ。
今日は、家の中を歩いてても、太ももとふくらはぎが筋肉痛。これから１週間くらい、この筋肉をさらに痛めつけるつもりです。やがて訪れる、突然足が軽くなる日を心待ちにして・・・
【昼食】
茹でエビと野菜のピリ辛サラダスパゲッティ、おやつソーセージ
早めのお昼は、夕べの残りのスパゲッティ。半人前くらいしか残ってなかったし、エビが２つくらいしか入ってなかったので、ついでにおやつソーセージも食べました。
夕方は、ちょっと色々お買い物に行かなくちゃいけなかったので、そのついでに夕食を買ってきました。夜走ろうと思うと、遅くとも６時半には食べ終えてないと走れません。買い物してから家で食事作ってたら、今日は走れない時間になっちゃうし、かといって先に走りに行こうと思っても、お昼が早かったから夕方早くから、かなりお腹空いてるし。
【夕食】
ステーキサラダ、アプリコット
というわけで、買ってきたのはChipotleのサラダ。タコサラダかと思ったら、違うのね。豆も入れて貰ってボリュームはあったのだけれど、炭水化物なしです。
夕方、買い物に行ってる時には土砂降りになるかと思ったのだけれど、結局雨は降りませんでした。なので、８時半過ぎから今日も桃とランニング。湿気があったせいか、桃が途中でもう走るのイヤだって頑張ったので、半分ちょっとだけ走って、残りは歩いて帰ってきました。それはいいんだけれど、夕食のサラダにかけて貰ったサルサ、食べてる時にはなんとも思わなかったけれど、走ってたら食道に熱を感じました・・・ 食べ物制限されるから、やっぱり来週から走るのは朝にしよ～っと。
【朝食】
バナナ、アプリコット
もちろん、桃にバナナを２口取られました。今日も７時からお仕事。
【おやつ】
おやつソーセージ
朝早くから起きて動いてると、とんでもなく早い時間にお腹が空いて、なんだか理不尽な気がします。
【昼食】
ピーマンと食べるラー油のスパゲッティ
食べるラー油でピーマンを炒めて、スパゲッティにからめました。
【夕食】
茹でエビと野菜のピリ辛サラダスパゲッティ
夜は同じく、食べるラー油を使ってのスパゲッティ。今度はエビを茹でて、トマトとキュウリとネギと香菜とで、サラダ風に。お醤油も使ったけれど、ナンプラーも使ったので、無国籍な感じです。
夕食後２時間ちょっと経ったところで、桃姫と今日もジョギングに。ストレッチしてたら、足があちこちほんのりと筋肉痛なことに気が付きました。ああ、またこれで10日くらい、筋肉痛との戦いが続くんだなぁ。この痛い時に我慢して毎日走っておくと、ある日突然、足が軽くなって、筋肉痛が感じられない日がやってくるのですよ。んで、それが来ると、後は結構長距離走っても、筋肉痛にならない足が出来上がるんだけれど。筋肉と共に、腱も鍛えねば。とりあえず、今週は雨が降らない限り、距離は短くても、土曜日まで毎日走る算段でございます。桃姫、お付き合い、頼みまするぞ。
今日は珍しく早起きして、７時に仕事開始しました。
【昼食】
韓国うどん
何も食べずに仕事をしてたらお腹が空いたので、朝かお昼か分からないような時間に、韓国うどんを。
【夕食】
海鮮チヂミ
夕方早くに食べた夕食は、海鮮のチヂミ。家で作るのは久し振りだったけれど、美味しく出来ました。ちゃんと外はカリッと、中は牡蠣のジュースがいっぱいのまま。満足です。
夕食後は、何人かと電話で話をして、食べ物がかなり消化されたところで、桃姫と久々のジョギングに。ずっと走ってなかったので、まず今日は無理せずちょびっとだけ。途中で姫のうんPが２回入りましたが、姫も１マイル以上ノンストップで走ってくれたので、調子良さそうです。ホント、この間手術したとは思えません。きっと、筋肉は切ってないからだとは思うけれど、11歳なのにこんなに早く回復するなんて、犬ってやっぱり強い生き物なんだなと思いました。
これから暑くなるので、いつまで桃りんと走れるのか分かりませんが、あまり暑くない日は、一緒にジョギングを楽しもうと思います。寒くなると、桃の方が俄然やる気出すんだだけどね。
朝は５時半起き。１時くらいに寝たのですが、お昼寝したせいか、緊張してるせいか、目覚ましが鳴ったとたんに、目はぱっちり。
【朝食】
ドーナッツ
何でこんな早起きをしたかというと、今朝は７時スタートのハーフマラソンに出るからです。このレースに出るのも、今年で３回目。このレースはもうこれで終わりにしようと思ってます。２時間半ちょっとの長丁場だし、ゴールしてから家に帰りつくまでも時間がかかるからと、ドーナッツは２つ食べました。糖分と炭水化物が必要ですから。あとは、お茶を飲んで、まだ暗い中を出発。しかも、むちゃくちゃ寒い！今朝の外気、３℃です。ちょっと遅めに行ったので、スタートからゴールまで預けた荷物を運んでくれるトラックが出ちゃった後かと思いましたが、大丈夫でした。防寒用の上着のポケットの中に、MARTAのカードをしのばせて、靴の中に車の鍵と予備のお金を挟み込んで、スタートです。
８マイル半までは、給水の時に立ち止まってちょっと歩いただけで、頑張って心臓破りの坂も全部走って登ったのに、その後なんだか集中力がなくなって、歩いちゃいました。もうそうなってくると、あんまりやる気もなくて、まあ、ゴールすればいいやってなるので、もうダメです。汗かいてたのも寒くなってくるし。それで、今まででいちばん遅いタイムでゴールしました。途中には、義足の女の子も走ったり歩いたりしてたし、手で漕ぐ車椅子の人もいたし、みんな頑張ってるなぁって思いました。私がゴールして20秒くらい後に、フルマラソンの１位の人がゴールしました。直後のインタビュー聞いてたら、なんとフルマラソン走るの、これが初めてですって。どんなに練習していても、本番と同じコースは走れないし、途中で何が起こるかが本当に分からなくて、緻密な計算と万全な準備計画が必要なフルマラソン。しかもここのコースは坂もかなり多いので、初めてのマラソンにはあまり向いてないとまで言われています。それで優勝するなんて、本当に凄いランナーだなぁと思います。おめでとう！
預けてあった上着を受け取って、それほど近くない最寄の電車の駅まで延々と歩き、途中で電車を乗り換えて、車を止めてある出発地点まで戻ってきました。車の生活になってから、全然電車に乗ることがないので、乗ると乗り物酔いするんです。今日も最後の2－3駅分がとってもきつかったです。おまけに、汗かいたのが冷えてきたのか、脂汗が出るほどお腹痛くなるし。でも駅には公衆トイレもないし、改札は無人だし、青くなりながら家まで帰るしかないんです・・・
家に帰ったらバスタブに水を汲んで氷を投入して、まず足の裏を冷やします。これ、キキちゃんのママに教えて貰ったのですが、足底腱膜炎の予防になるんだそうです。寒いのに氷水に足を漬けるので、痛いし益々寒いし・・・
【昼食】
バナナ、野菜と油揚げの炒め物
シャワーの後は、レース後に貰ったバナナを桃と分け合って食べ、残りものの炒め物を食べて、今夜のお料理の準備。昨日犬たちのために七面鳥の肉団子を茹でたので、その茹で汁を使って、白米のおじやを作りました。それから、タマネギとマッシュルームを炒めて、ベシャメルソースを作って、グリーンビーンカセロールの準備。全部準備が出来たところで、桃とお昼寝しました。
【おやつ】
クロワッサン
４時過ぎに起き出して出かける準備をしていたら、お腹が空いたので、クロワッサンをつまみました。それから桃と出かけたのは、ランド君のお宅。数日体調を崩していたランド君も、普通のご飯を食べられるまでに回復したみたいで、良かった～。到着したら、荷物を運び込んでる私のところまで、ちゃんと挨拶に来てくれたし、桃にも早速またがって怒られて、いつもの笑顔のランド君に戻ってました。
【夕食】
赤ワイン、ターキー、バーニャカウダ、サラダ、スキャロップドコーン、ガーリックブレッド、スタッフィング、グリーンビーンカセロール
ランド君の家でグリーンビーンカセロールをオーブンに入れて、表面に焦げ目がついたら出来上がり！本当は今日は、８人＋４匹の賑やかなディナーになるはずだったのですが、具合が悪くて来られない方があったりで、４人＋２匹でした。それでも、とっても楽しかったし、お食事も美味しくて、幸せでした～。ホストをしてくれたランド君のパパとママ、どうもありがとう！それから、色々持って来て下さって、私にお土産まで下さったグリ君のママも、ありがとうございました。そうそう、グリ君のママが持って来て下さったワインは、今年のボジョレーヌーボーでした。サラッとしてジュースみたいな口当たりなので、ターキーにも合ってました。ご馳走さま。
【夜食】
ベイクドチーズケーキ
さて、夕食の時にはお腹がいっぱいでケーキが食べられなかったので、夜の10時前にちょっとだけ頂きました。ふだんならこんな時間に食べたりはしないのですが、何しろ今夜は戦いが待っているのです。というのは、今夜の12時からクリスマス商戦が本格的に始まるので、ランド君のママと私は、アウトレットにお買い物に行く約束をしていたのです。そして、寒い中、行って参りました。絶対に買おうと思っていたものが売られていなかったり、あんまり買いたいなと思うものがなかったりで、ちょっと肩透かしを食らった気もしなくもありませんが、それなりの買い物はして来ました。本日の戦利品は、下着をごっそり。それから、フライをする時に役に立つ、バット３つのセット。これ、隣のバットに引っ掛けられるように出来ていて、前から狙ってました。それから、Kitchen Aidのスタンドミキサーに付けて使う、ミンチ用のアクセサリー。これで、自宅で挽肉が作れます。それから、去年１つ買って気に入ってるのですが、もう１つあった方が便利だなと、卵ケースを１つ。去年大きなお鍋を買ったのを考えたら、今年の買い物は大人しかったかな。
ランド君の家に一旦戻って、お留守番してた桃を連れて、自宅に戻ってきたのは朝の４時でした。ふ～、流石の私も、疲れました。
夕べはたっぷり寝たのですが、その前の晩が寝不足だったので、まだまだ眠いな～って思いながら、ぼ～っと起きました。
【朝食】
リンゴ、洋梨、パンケーキ
朝は、お友達の旦那さんが、パンケーキを焼いて下さいました。ちゃんとフルーツも刻んで生地に練り込んであります。
食後はハスキー２匹を連れてお散歩に。お散歩から帰ったらシャワーを浴びて、お出かけです。行った先は、ワシントンＤＣに新しくできたコンベンションセンター。明日のMarine Corps Marathonのゼッケンを受け取って、コースで食べるエネルギー補給のGUを買って、飲み物を試飲して・・・ どこのExpoもまあ同じようなものですが、結構人が多くてビックリしました。
その後は、軽くお昼を食べましょうということで、歩いてチャイナタウンへ。
【昼食】
鴨の汁そば
入ったのは、Chinatown Expressという小さな店。店頭で餃子か何かの皮を作ってました。黄色くて細い卵麺を想像して注文したのですが、出てきたのは手打ちうどんのような白い太麺。想像していたものとは違うものが出てきましたが、優しい味付けのスープで、とっても美味しかったです。この間から、鴨の汁そばが食べたいな～と思っていたので、大満足でした。
食べ終わってふとレストランの外を見たら、土砂降り。まさかこんなに降ると思っていなかったので、２人とも傘を持って来ていません。しかも、車をとめたのはコンベンションセンターの近く。数ブロック歩く間に、かなり激しく雨が降ってきて、ジーンズもびっしょりなら、私のＴシャツも絞れるほどになり、ついに下着や靴の中までビチョビチョに。もうここまで濡れると、笑うしかありません。
そんなビショビショの状態のまま２人が向かったのは、彼女の家の近くのマッサージセラピストのところ。お友達のお勧めのセラピストにマッサージして貰いました。明日走ることを伝えてあるので、ウォームアップをしてくれたのですが、全身がちがちのコチコチだった私はビックリ。たった30分だったのに、終わったら体がとっても軽いんです。上手だなぁ。明日か明後日、またマッサージして貰うつもりです。そうそう、私の背中を触ったことがある人は知ってますが、背中にプニュプニュしたものがあるのですが、それを触ってみたセラピスト、こってるか脂肪のcystかどっちかだと思うけどって。その話をお友達にしたら、脂肪のcystってそれ、犬みたいじゃないって（笑）。そうです、桃のお腹にも、卵くらいの大きさのが入ってますから、親子でお揃いってことで。
【夕食】
スパゲッティのミートソース、サラダ、パン
夜は、お友達の旦那さんが、ミートソースを煮込んで、パンを焼いて、全部食事の仕度をして下さいました。と～っても美味しい夕食でした。明日がレースなのでアルコールは飲めませんが、美味しい赤ワインがあったら良かったのになぁと思うような、幸せな夕食でした。朝も夜も、ご飯作ってくれてありがとう！
さて、明日は５時起きなので、そろそろお休みなさい。
昨日、変な時間にお昼寝しちゃったので、夜なかなか寝られませんでした。だから、５時過ぎに起きるの、辛かった～。
【朝食】
バナナ
コーヒーを飲んで、バナナを食べて、水を飲んで、出発です。もちろん、バナナは桃にも分けてあげました。30分で目的地に着いたので、それからゼッケンを貰って、レース前最後のトイレ。トイレの数が少なくて、まだ人がいっぱい並んでたので、それをちゃんと待っててくれて、スタートが2-3分遅れました。私も、最後まで並んでた人の１人です。
割と平らなコースだったのですが、緩やかでも長い上り坂って、やっぱりキツイものなんだなぁって、改めて思いました。2年前にも全く同じコースを走ってるのですが、やっぱり同じところでイヤだなと思いました。あの時は頑張って全部走ったのに、今回はダメ。４マイル過ぎまでは、ゆっくりでもきちんと走りましたが、その後心が折れました。同じところを２周するコースで、嫌な上り坂に２度目にさしかかった時に、途中でもう腰が痛くて。ゆっくりでも頑張れば全部走れたんだろうけれど、何しろ今回は目的が違うので、無理は禁物です。これで無理して、腰痛で１週間走れなくなったりしたら、本末転倒ですからね。という訳で、今までにない遅いタイムでゴールしました。
帰ってきたら、着替えずにそのまま桃のお散歩に行こうと思ってたんだけど、ちょっと一休みしてたら、そのままずるずると。結局先にシャワーを浴びて、桃もお風呂に入れたら、今度はお腹が空いてきて・・・
【昼食】
鶏肉と野菜とポテトの卵とじ
昨日のパスタの具が残ってたので、そこにハッシュブラウンのジャガイモを入れて炒めて、それを最後に卵でとじてみました。たまにはこういう食事もいいかな。特に走った後には。
午後は家の中をちょっと片付けたり、明日までにやらなくちゃいけないことを片付けたりしてたんだけど、もうだるくて眠くて。夕方出かけることになってたので、その前に１時間だけ、お昼寝しました。目覚まし鳴ったんだけど、本当に起きたくなかった・・・
【夕食】
中華料理の食べ放題
夜は、勤め先の日本人の集まりで、Grand Buffet International Houseという所に行って、中華料理の食べ放題を食べてきました。もうレースは終わったので、チャーハンとか焼きそばはパスして、野菜とたんぱく質ばっかりです。どうせなら、もうちょっと美味しい中華料理が食べたいなぁ。
あっ、なんだか今日は、読者の皆さんに激白したいことがある人がいるみたいですよ。プライバシー保護のため、発言者の顔は一部、掲載しておりません。
あのぉ、皆さん、聞いて。最近のあたちのご飯事情、ヒドイの。ついこの間までは、生の牛肉をたっぷり貰ってたから、自分ではかなり恵まれた生活をしてたとは思うんだけど。それがね、１週間くらい前に、私のドライフードが大量に配達されてきてからだと思うの。朝昼晩、ドライフードしかお皿に入ってないの。これって、ヒドイ格下げだと思わない？あたち、もう悲しくて、涙が出ちゃうわ。しかもね、あたちのお皿にいつもご飯入れてくれる人、変なTシャツ着て、嬉しそうな顔してるの。そのTシャツね、あたちみたいなわんこがお皿の前に座ってて、This isn't what I ordered!って書いてあるの。おかずがない日のあたちみたいだって、笑うのよ。
皆さん、お願い。あたちのご飯、朝はドライでもいいから、お昼と夜はグーにして欲しいの。だから、皆さんからも、あたちのお皿に毎日ご飯入れてくれる人に、お願いしてね。ちゃんとグーを下さいって。
今日は、心を入れ替えて、６時半過ぎに起きました。ちゃんと、５マイル、歩かずに走ってきましたから。そうそう、これから走る距離をのばさなくちゃいけないので、水分補給が大切ということで、小さい水筒を腰の周りにぶる提げるものをこの間買ったのですよ。ついでに、10マイル以上のランニングの日の為に、AminoVitalも買ったので、今日はその使い心地をまず、試すことにしました。
久し振りだったので、呆れるほどゆっくり走りましたが、信号で止まった以外は、上り坂も歩かずに完走したので、心さえ折れなければ、一応まだある程度は走れるみたいです。5マイル走れるなら、来週の土曜日の10キロレースは、アドレナリンが手伝ってくれるので、大丈夫でしょう。
今日は割と涼しかったのに、帰ってきたらどば～っと汗が出て、ビックリしました。
【朝食】
おかゆ
お昼に外食の予定があるので、朝は軽く。
【昼食】
コーンブレッドのマフィン、マスの揚げ焼き、ジャガイモの揚げ焼き、ポーチドエッグ、クレソンのサラダ、コラードグリーン
お昼は、お友達と待ち合わせて、South City Kitchenに行ってきました。南部料理で結構有名なお店なので、前から気になってたのですが、今まで行ったことがありませんでした。コーンブレッドのマフィンは、中に粒のもちもちのコーンが入ってて、なかなか美味しかったです。コーンブレッド、もともと好きじゃないはずなのに、最近やっぱり私も、南部人化してるのかなぁ。普通に美味しいと思って、食べられるようになってきちゃった。それとも、最初に食べたのが、あまりにも不味くて、あれは美味しくないものだって、脳みそに刻み込まれたのかなぁ。
マスも、外はカリカリ、中はフワフワジューシーで、とっても美味しかったです。味付けも、濃すぎず、薄すぎず。サイドで頼んだコラードグリーンが、予想してた味や舌触りと違うものだったんだけど、これはこれで美味しかったです。食べ慣れてるグリーンって、豚の背脂でもっとクタクタに煮てあって、野菜なのにあまり健康そうじゃない味がするんだけど、これはまだちゃんと葉っぱの原型が残ってて、それなりに歯ごたえも残ってて、酸味と辛味がちょびっと合わさった、今までにない味でした。今度は、夕食食べに来てみたいな。メニューには、他にも気になるものがあったけど、ディナーのメニューも気になる。バターミルクフライドチキンとか、ジャンバラヤとか、ナマズのフライとか・・・
【夕食】
おろしハンバーグ、インゲンの炒め物、スイスチャードのサラダ、パン
夜は、残ってた挽肉で、ハンバーグを作りました。私は混ぜ物が入ってる日本のハンバーグはあまり好きじゃないので、アメリカンに肉だけで焼きます。大根おろしとポン酢かけたら、さっぱりしてて美味しかったです。これでもうちょっとサラダがいっぱいあったら良かったんだけどね。
ゆっくり寝て、朝はキキままちゃんと桃姫と、３人でランニングに行きました。といっても、３分走っては１分歩くというトレーニングで、家の裏の坂道を中心に。やっぱりこの近くの坂道、かなり辛いです。走ってる間はあまり汗をかきませんが、歩き始めるとドバッと汗をかくので、いつもよりもたくさん汗をかいたような気がします。
【朝食】
シリアルと牛乳、イチゴ、チャバタブレッド
シャワーを浴びた後は、朝食です。といっても、朝だかお昼だか分からないような時間ですが。昨日貰ってきたシリアル、いかにも健康的という感じですが、ちょっと私には甘過ぎるかなぁ。イチゴは１つだけ桃姫にもお裾分けしました。食いしん坊さんはイチゴも好きみたいだけれど、イチゴに含まれているキシリトールは犬には良くないので、１つでおしまいです。
桃にランチを食べさせて、人間はお出かけ。まずは、桃姫のシャンプーとリンスを買いに、CityDog Marketに行ってきました。行く度に新しいものが入荷されているので、見ているだけでも楽しいお店です。ここは、お店の人もいつもニコニコ親切。桃姫にも、ちょっとだけおやつを買ってあげました。クッキー類は、キキままちゃんが持ってきてくれたので、動物系のおやつばっかりです。ここの看板犬は、大きな大きな黒ラブちゃん。後ろ足を後ろにびよ～んとのばして、寝そべってました。桃姫とは全然違う種類のラブで、多分桃の２倍は体重があろうかという子。でもと～っても大人しくて、かわいいです。
その後は、Atlantic Stationに行って、BodiesとDialogue in the Darkというのを見てきました。見てきたというより、体験してきたと言った方がいいかな。Dialogue in the Darkは、真っ暗闇の中で、白い杖と声だけを頼りに、色々な部屋を体験するというものです。部屋から部屋へ私たちを案内してくれるのも、盲人でした。ひとつ発見したのは、歩いてるのに何も見えていないので、三半規管と視覚からの情報が私の脳内でかみ合わず、乗り物酔いと同じ状態になったということ。特にボートに乗ってる間は、かなり辛かったです。ほんの数分のことなのに。Bodiesを見てたら、解剖学のクラスを思い出しました。半分懐しいけれど、あの辛かったのは終わって良かったなぁ（笑）。
夕方、スーパーに寄って、夕食に必要なものだけを買って、帰宅しました。お昼を食べていないので、お腹がペコペコ。というわけで、まずおやつを。
【おやつ】
シャンボードソーダ、チートス、グァカモレ、コーンチップ
グァカモレはキキままちゃんが作ってくれました。久し振りに食べたけど、美味し～い。夏はトマトもアボカドも美味しい季節だから、もっと頻繁に食べよう～っと。
【夕食】
カキフライのタルタルソースがけ、チキンラーブ、キュウリの糠漬け、山芋の糠漬け、空豆の網焼き、日本酒
大きな大きなカキフライ、相変わらず美味しかったです。牡蠣のあまりの大きさに、キキままちゃんもびっくりしてました。糠漬けは、健ちゃんのママから頂いたもの。キュウリはランド君のママが丹精込めて育てたものです。幸せだわ～。空豆は、塩茹でにせずに、初めて網焼きにして食べました。豆の風味も栄養も、全部閉じ込められたままで、とっても美味しかったです。
夕食後は、キキままちゃんが肩と腰のマッサージをしてくれました。私の背中があまりにもコチコチで、びっくりしてました。本当はマッサージに通いたいのだけれど、それもお金がかかるのよねぇ。
今日は独立記念日です。５時半に起きようと思って目覚ましをかけたのですが、起きるのがつらくて、15分ベッドの中でうだうだしてました。夕べはまだよそよそしかった桃も、一晩一緒に寝たら、いつもの甘ったれの桃に戻りました。今朝はちょっと肌寒いくらいの気温です。走るのにはぴったりです。
【朝食】
バナナ
朝はバナナを食べて水を飲んで、６時半前に出発。Lindberghの駅に車をとめて、１駅だけ電車に乗って、今日のロードレースのスタート地点に到着。途中でトイレに何度も寄る私達。タイムグループ３のゼッケンを貰っていたのに、トイレの順番待ちをしていたら、３も４もスタートしちゃいました。結局５の人たちと一緒にスタートしてみたものの、またトイレに行きたくなって、初めてレース中にトイレに行きました。これって、桃とあんまり変わらないかも（笑）。人がいっぱいだし、最近あまり練習をきちんとしていないので、今日はのんびりと楽しみながら走ったり歩いたりするつもりだったのですが、途中でトイレ休憩するとはねぇ。それから今度は、Moe'sというレストランがTシャツを投げて配っていたので、そこでTシャツを貰えるまで立ち止まってみたり。結局、今日も上り坂はほとんど全部歩きました。あ～、真面目に練習しなくっちゃ。でも、来年のこのレースは、カメラを持って行って、いっぱい写真撮ろうかな。
途中でキキままちゃんには先に行って貰って、桃のMの字のところで待ち合わせる約束をしたので、そこで合流。それから今回のレースのスポンサーでもある、私の勤務先が出しているテントに行って、ベーグルと冷たい水を貰いました。誰にも会わないだろうと思っていたら、うちのプログラムの学生に声をかけられてビックリ。そういえば、彼もランナーでしたねぇ。
【おやつ】
ベーグルとクリームチーズ、シャーベット、アイスクリームサンドイッチ
みんながぞろぞろ帰るところに付いて駅まで歩いたのですが、途中で色んなおやつを配ってます。試食用のひとくちサイズのララバーと、朝食用のシリアルを貰って来ました。
帰って来てストレッチをして、ダラダラしてシャワーを浴びてから、遅めの昼食にSo Kong Dongに出かけました。
【昼食】
モツの豆腐チゲ、白菜のキムチ、水キムチ、干し大根とイカのキムチ、ブロッコリーのナムル、魚のフライ、野菜サラダ、ジャガイモのサラダ、チャプチェ、白米
今日もとっても美味しいチゲでしたが、食べきれず、半分持って帰ってきました。そのうち、私の昼食になるはずです。帰りにスーパーに寄って、ちょっとだけお買い物してきました。
【おやつ】
ビール、海苔わさび天麩羅スナック、ピスタチオ
キキままちゃんが、一緒に観ようと思ってと言って、Spririt of the Marathonという映画のDVDを持って来てくれたので、それを観ました。「Tシャツを貰うために走ってるんだ」っていうお爺ちゃんが出てて、なかなか微笑ましかったです。「次回はもうちょっと速く走れるんじゃないかな。」って思って、また出ちゃうっていうその気持ち、なんとなく分かるのよね～（笑）。
お昼が遅かったのと、その後おやつを食べたのとで、お腹が空かないので、夕食は抜きで花火を見に行きました。犬は本当は大きな音を怖がるのですが、桃姫は撃ち落された鳥を運んでくるためのラブラドール。花火の音も怖がりません。なので、桃姫も一緒に。花火が始まるのを待っている間、愛嬌を振りまいてました。花火が始まってからは、花火にお尻を向けて人の観察をしていたみたいですが、一際大きな音の花火の時には、振り向いて一緒に花火を見てました。ず～っと大人しく良い子にしてくれた桃ちゃん、ありがと。花火から帰った後は、疲れていたのでさっさと寝ちゃいました。
今日はイルカを見に行くのだけれど、その他は何をしようかな～。どこに行こうかな～。るるる～～～ん。
【朝食】
ビスケットのグレービー添え、フルーツサラダ
ホテルに朝食が付いて来るので、キキままちゃんと一緒にまずは朝食。お昼に、重いものを食べる予定なので、朝は少なめに。
朝食後、外に出てみたら、そこはなんと、灼熱地獄。朝からとんでもない暑さです。12時からボートに乗るので、まずは２人で薬局へ行って、飲み水と酔い止めをお買い上げ。車でTybee Islandに行きました。途中で、昼食を食べたいレストランの場所もちゃんとチェック。目的のボート乗り場への入り口を見つけたのですが、ちょっとまだ早過ぎるからと、車でTybee Islandのいちばん賑わってるところまで、行ってみました。ビーチには人がいっぱいいるみたいだけれど、街中はなんだか一昔前には流行ったけど、今は廃れちゃいましたっていう雰囲気が漂っており、車から降りる気も起きない感じです。
ボート乗り場で時間が来るのを待っていたら、砂地に小さなカニがいっぱいいるのを見つけました。
鋏が左右対称のもいれば、右側だけ大きなのもいます。これってもしかして、ストーンクラブの赤ちゃん？みんな３センチくらいの大きさですが、い～～～っぱい、いました。早く大きくなって、私の食卓にいらっしゃい。
お昼からは、いよいよイルカとご対面。見られるかどうかは、全く分からないという話だったので、あまり期待せずに行ったのですが、今日の私達、とってもラッキーだったみたいです。だって、ボートが乗り場を出発する前から、通りがかったエビ漁のボートの後ろを遊びながらくっついて泳いでるイルカに会えたんですから！ボートが出発してからも、いっぱいイルカに会えました。ボートの本当にすぐ近くまで来る子がいたり、ボートの後ろを、遊びながらくっついて来る子達がいたり、本当に可愛かったです。
エビを捕るボートには、カモメがい～～～っぱい群がってました。
たった１時間のツアーだったのですが、あっという間でした。また今度ここに来ることがあったら、イルカに会いたいな～。キキままちゃんは、色々なところでイルカを見に行ってるそうですが、こんなにたくさんイルカに会えることは滅多になくて、今回は大満足だったそうです。良かった～。
【昼食】
シーフードガンボ、ナマズのフライ、シュリンプ＆グリッツ、サバンナレッドライス、コーンマフィンのハチミツバター添え
今日のお昼はここで。前回母上とはディナーを食べに来ましたが、今回はランチに来ました。ランチのメニューにはナマズがなかったのですが、きいたら出してくれるということだったので、お願いしました。外はカリカリ、中はフワフワで、本当に美味しかったです。シーフードガンボはちょっと塩辛かったけれど、中にゴロンゴロンとエビ、ソーセージ、ホタテ、牡蠣と入っていて、大満足です。コーンマフィン、しっとりしていて美味しかったけれど、ものすごいバターの量！持ってる手がテカテカ光るんですから！写真にはささげ豆の煮物が写っていますが、お豆が苦手な私はパス。グリッツもとっても美味しかったですが、あまりにも濃厚過ぎて、２人でも食べ切れませんでした。お昼から、お腹い～～～っぱい。あっ、オイスターハウスに来たのに、また牡蠣食べなかった。ってか、食べたのは、ガンボに入ってた１つだけ（笑）。
昼食後は、Fort Plaskiという南北戦争の史跡に寄りました。本当はもう少しゆっくり歩いて見たかったのですが、とにかく暑くて暑くて、熱射病になりそうなくらいだったのと、どうやら酔い止めの効き目が最高潮に達してたみたいで、眠くてだるくて、もう世の中どうでもいいわって気分になっちゃって、ちょこっと見ただけで車に戻りました。
車に戻る頃には私の眠気はおさまったので、次の目的地、Oatland Island Wildlife Center of Savannahへ。お昼を食べたレストランで、水を抜いた水田にワニがいるだけで、車で回れるって聞いたので来たのですが、全然違いました。夕方になってきて、少し気温が下がったので、終わり頃は歩き回るのもあまり苦にならなくなったので、行って良かったとは思いますが。あまりの暑さで、寝てる動物が多かったのは、ちょっと残念でした。写真は撮りませんでしたが、生のアルマジロ、初めて見ました。不思議な格好の生き物だけど、やることはかわいらしいです。水が半分入った洗面器に横向きにすっぽり入り込んで寝て、耳に水が入る度にプルプル頭を振るんだけど、絶対に洗面器からは出てこないの（笑）。キキままちゃんが撮ったアルマジロ君の写真、掲載させて頂いてます。
狼も、寝てました。
狐も、動きたくないそうです。手の先だけが黒いところが、ちょっとコソ泥ちっく。
背中の方から、見ると、なんだかちょっと、みすぼらしいですねぇ。
「神無月だよ、先生」って声は、聞こえてきませんでした。ホッ。
なんてったって、周りはこんな湿地帯です。だから・・・
こんな方もいらっしゃいました。
全部見終わって出てきたら、もう5時過ぎ。のどが渇いたね～と言いながら、ホテルに戻って水分補給をして、ホテルの中のジムでちょびっとだけ運動。ジムの冷房が効いてなくて、私は途中でリタイア。しかも、自転車を漕ぎ出したら、左の膝に違和感があるし・・・
先に部屋に戻ってシャワーを浴びたのですが、１日暑い外にいたせいか、眠くなってきちゃって、そのままダウン。お昼があまりに重かったので、2人ともお腹が全然空いてなくて、そのままディナーを食べずに寝ちゃいました。10時半頃目が覚めて、テレビを観たりインターネットをやったりしていたのですが、頭がガンガン。脱水だ～。
今日は、頑張って４時半に起きました。週末にこんな早起きするなんて、明日は雪が降るかしらね～。
【朝食】
バナナミルクシェーク
昨日の残りのミルクシェークを飲んで、しばらくのんびり。５時半頃から、桃姫とランニング開始。最初は５マイル桃と走って、残りの５マイルは１人で走るつもりだったのですが、外に出てみたら、思いの外気温も湿度も高くて、挫折しました。夕べの雨のせいか、空気がじと～っと肌にまとわりつく感じ。とてもじゃないけど、陽が出てきたら、走れません。
７時前に５マイルを歩いたり走ったりして帰って来たら、もうTシャツがぐっちょり。それからシャワーを浴びて、朝食をもっと食べようなどうしようか考えてるうちに、10時過ぎに。
【昼食】
塩ラーメンのキムチのせ
朝食っぽいものよりも、昼食っぽいものが食べたくなってきちゃったので、ラーメンを食べることにしました。しかも、香菜とキムチをたっぷりのせて。あ～、なんて美味しいの。
午後は、桃姫のグー作り。火曜日の夜から、健ちゃんの家にお泊りに行って貰うので、その時に持たせるグーを作りました。玄米、りんご、キャベツ、にんじん、トマト、牛肉、鶏肉、ハツ、牛レバーと、これだけ入ってます。今回、ちょっと多めに作ったら、お鍋からあふれそう・・・ 勿論、姫は鍋の番をしてましたよ。
タイからインドネシアに行って、次にベトナムにでも行って東南アジア巡りをするかと思われた私の最近の食卓。夕方はDeKalb Farmers' Marketにお買い物に行って、結局また夕食はタイ料理にすることにしました。
【夕食】
トムヤムクン、豆腐のグリーンカレー、海老バジル
タイ料理３点セット、作っちゃいました。これで明日のお弁当もバッチリ。カレーは辛くなったけど、意外とスープの辛さが足りないなぁ。
出来上がって冷めたグーを貰った桃姫、満足したみたいです。
今日は、私が働いている学校（母校でもありますが）の卒業式です。渋滞するだろうと思って、家で仕事することにしていましたが、朝のうちに走ろうと思ってました。朝５時の目覚ましが鳴って、まだ半分夢の中で耳を澄ますと、あら、外は土砂降りじゃない。じゃ、もうちょっと寝よ～っと。という訳で、７時まで寝ました。
で、朝食前にメールをチェックするだけのはずが、ずるずると仕事しちゃって、気が付いたらまた昼近く。もう朝食の時間じゃないじゃん！という訳で、月曜日なのに、またブランチ。ふと外を見れば、晴れてるじゃない。ってことは、卒業式、予定通りやったのね。
【ブランチ】
エンジェルヘアーとズッキーニとナスのトマトピューレ和え、豚肉のフライパングリルのチミチュリソースがけ
昨日の残りもののパスタがあったので、ちょびっとタバスコをかけて、温めて頂きました。
家で仕事をしながら、今日もまだまだ洗濯の続きです。そうそう、土曜日に留守をしていた間に届いていたものがあったので、それをアパートの事務所に取りに行ってきました。ハーブやサラダの野菜をお部屋で水耕栽培しているのですが、今まで作っていたものが一通り終わったので、今度は新しくサラダ用のベビーグリーンのセットを買ったのです。早速セットしました。２－３週間で収穫できるらしいです。楽しみ～。
【おやつ】
梅羊羹、するめ
夕方まで仕事をしてから、桃姫のお散歩に行って、それから走りに行って、帰って来てから食事の仕度をしてって考えると、到底お腹が持ちそうになかったので、おやつを食べました。それから、数週間ぶりにパン焼き器のお出まし。今日は、ブリオッシュに挑戦です。信じられないような量の卵とバターを入れるので、これは１年に数回しか焼けませぬ。ってか、焼いてもいいけど、恐ろしくて食べられまへん。
桃姫のお散歩に行って、帰って来てまずお食事をあげて、それから今度は私のランニング。今日からトレーニング開始です。というのは、10月の最終日曜日に、去年挑戦したMarine Corps Marathonに再挑戦することになっていまして、それに向けてのJeff Gallowayのトレーニングプログラムが今日から始まるのです。基本的に週に３日しか走らないのですが、週末に長いランニングが入っていて、フルタイムで仕事をしている人でも、時間に無理がないように組まれているようです。で、今日はlow intensityのsteady runを30分だから、まあ軽く流せばいいや～と思っていたのですが・・・ 選んだコースがまずかった。うちの周り、急な坂が多いのですが、回り道をするとちょっと楽なのよね～と思いながら帰ってきたら、最後の最後に歩くのもこりゃ大変みたいな尋常じゃない坂が待ってまして、走ってるのに全然前に進んでる感じがしないのですよ。途中でちょっと立ち止まって休憩したりしながら、それでも頑張って30分走ってきました。それにしても、回り道をして坂を避けたはずだったのに、あれじゃあんまり意味なかったな～。今後、あの魔の坂は上らないように気を付けます。という訳で、たった30分なのに、あの坂のお陰で、初日から意に反して濃密なコースでございました。
【夕食】
ブリオッシュ、紅鮭のフライパングリル、サラダ、インゲン、コーン、オクラ、シャンボールウォッカソーダ
帰ってきたら、家中ブリオッシュの焼けるいい匂い。そんなところにひとりで佇んでた桃姫、羨ましいというか、かわいそうというか（笑）。汗がひいたところで、カクテルを作って、飲みながら食事の支度。といっても、冷凍の野菜を電子レンジでチンして、サーモンを焼くだけなのだけれど。明日のお弁当もあるので、鮭は２人前焼きました。う～ん、焼きたてブリオッシュ、美味しい。外はサクサク、中はしっとり。どんどん小麦粉がなくなるので、また買ってこなくちゃ。
今日は出勤。今ちょっと、長いこと色々とお世話になってる人に頼まれてることがあって、統計に関する質問に答えたり、細かいチェックをしたりして、夜遅くまで頭を動かしてます。それに、今朝は冷え込むって分かってたので、最初から早起きして走る気は起こしませんでした。
【朝食】
バナナ
出勤前に、キッチンに立ったままでバナナ。桃が自分の食事を食べてる間に食べたので、今日はひとりで１本全部！
朝起きたら、花粉症がひどくて、とっても辛かったです。だってぇ、鼻水じゅるじゅる、目はうるうる、くしゃみは止まらず喉は痒い。も～、仕事なんてお休みして、寝てたいわ～って思うくらい。アレルギーの薬を飲んだら、ちょっとは効いたけど。先週、先々週と雨ばっかりだったから、世界が黄色くてもあまり花粉症の季節って思ってなかったけど、今日はもう、マイリマシタって感じ。
【昼食】
油菜と麩のお吸い物、ジャージャー麺
今日は寒いからと、朝出掛けにさっとひとり分だけお出汁を温めて、お吸い物をちゃちゃっと作って、ステンレスの魔法瓶っていうの？あの冷めない容器に入れて学校に行きました。んで、普通だったら、↓こういう風に容器と蓋が別々に開くはずなんですけどね。
結局、この蓋を開けたのは、たまたま通りかかった素敵な美男子！な訳はなく、どうしても寒いオフィスで熱いお吸い物を飲みたいという私の意志の強さ＆怪力でした。
午後は早めにオフィスを出て帰宅して、お仕事の続き。なんだか細かいことがいっぱいあって、何か忘れてるんじゃないかと、時々心配になります。毎日山のようにメール入ってきてるんだけど、ちゃんと全部返事してるかな～とか、カレンダーに書き忘れたことないかな～とか・・・
【夕食】
キュウリ、油菜と麩のお吸い物、ビール、大根葉の鮭とえのきの和風パスタ
夕食は、珍しく和風パスタ。たまにはこういうのも、いいかなぁと思って。納豆とか梅干、明太子のパスタも捨てがたいけれど、今日のパスタもなかなかのお味でしたよ～。明日のお弁当も、同じもの。週末に安くなってたキュウリを大量に買い込んだので、只今うちは、キュウリを大量消費しましょうキャンペーン、実施中です。
今夜はなんだか、とっても冷え込んで、今外の気温、２度しかありません。もう桜も散っちゃったのに。花冷えどころの騒ぎじゃありません。この先２-３日とんでもなく寒いみたいで、雪がちらつくかもっていうことなので、週末までランニングはお預けかも。折角今日、Jeff Gallowayのマラソントレーニングのスケジュール、ダウンロードしたのになぁ。ま、それによると、10月末のマラソンに向けてのトレーニングが始まるのは、５月11日なんですけど。でも、それをはじめる２週間前を過ぎた時点で、既にある程度走り込んでないといけないのよね～。ま、週末になったら、また暖かくなるみたいだから、それから考えましょう。
今夜は桃を羽交い絞めにして寝ます。電気毛布、まだ洗濯して片付けてなくて、良かったぁ。
今日は家でお仕事の日。なんだか最近、あまり睡眠時間が取れてないので、今朝は少しゆっくり寝ました。それでも、仕事のメールが入ってるだろうなと思って、チェックしたり返信したりしているうちに、朝食の時間はとっくに過ぎてしまい、早くもお昼前。なんだか和洋折衷の頓珍漢な食事でしたが、手早く食事を済ませるために、夕べの残りものの白菜とさやえんどうを食べることに。
【昼食】
パン、炒り卵、さやえんどうの油炒め、白菜のおひたし
午後は直属のボス（ゴールデンレトリーバーのエマちゃんのお母さん）と電話で話をした後、最近うちで導入したウェブ会議ソフトの使い方を勉強するべく、２人でウェブ会議。２人ともコンピューター２台ずつでログオンして、片方は自分の名前でホストとして、もう片方はそれぞれの犬の名前を使って参加者としてログオンして、誰がどういうスクリーンを見ているのか、どういうオプションが見られるのか、色々やってみました。Q&Aのセクションがどうやって動くの見るために、２人とも犬になりきってメッセージを送信しているところが、なかなか笑えます。
エマ：私のご飯は、何時？
桃：ねえ、エマ、今度いつ、一緒に遊べる？
エマ：ねえってばぁ、ご飯は？
桃：エマの家の今日のごはんのメニュー、なに？
エマ：いつもと同じよ。
じゃあ、また明日、オフィスでね～ってウェブ会議を終える時には、マイクを通してエマちゃんが鼻を鳴らして、挙句の果てにはワンワンワン！って叫んでる声が聞こえてきました。ボスが家で仕事をしてる時に電話すると、必ず1回は、「Emma, NO!」っていうのが聞こえてきます（笑）。
【おやつ】
ヨーグルトのはちみつがけ、ブルーベリー
さて、夕方になってお腹が空いたので、ちょっとおやつを。それから桃のお散歩に行って、帰ってきたら走りに行こうと思っていたのです。実は以前は、車で30分くらいのところにある高級ショッピングモールの中にNikeのお店があって、そこのランニングクラブに水曜の夜通ってたことがありました。ところが、そこが店じまいをしてしまい、隣のショッピングモールにあるNike Womenにそのランニングクラブも移ったらしいのです。そちらに真面目に出席していたお友達の話によると、そちらはあまり面白くないということで、他のお店のランニングクラブに行き先を変えたそうなのです。アトランタ近郊に何件か店舗を持ってるお店で、そのうちの１軒が家からそんなに遠くないところにあるので、そこにデビューしようと思ってたのです。まだ日曜日のハーフマラソンのダメージが完全に修復されていないので、あまり長くは走れませんが、歩く人もいっぱいいるということだったので、まあいいかなと。
夕食の下ごしらえをして、とりあえず桃のお散歩と思って玄関のドアを開けてビックリ。ザザザザザ～。なんと、また雨。しかもかなりの土砂降りです。仕方がないので、一旦開けた玄関のドアを閉めて、桃にまたレインコートを着せて、傘を持って・・・ 暫く家の周りをウロウロしただけで、お散歩らしいお散歩もできないまま、帰ってきました。当然、私のランニング計画もお流れになった訳でして・・・ たまにやる気を出すと、こういうことになるのですねぇ。
【夕食】
米飯、油菜のおひたし、スン豆腐
仕方がないので、タイマーにしてあった炊飯器のスイッチを一旦切って、普通にご飯を炊くことに。牛肉とエビも、半ば無理矢理解凍です。
夕食の後は、ランド君のママと電話でお話して、明日の夜の女2人のデートを計画。まだ行き先をはっきり決めてませんが、旦那さんが出張中なので、旦那さんがあまり好きではないというものを、食べに行くことになるでしょう。詳細は、明日の日記をお楽しみに。
今朝は、まだ昨日の疲れが取れていなくて、いつもにも増して、起きるのが大変でした。しかも、ベッドから出たら、歩くのも辛いほどの筋肉痛。トレーニングをせずにハーフマラソンを走った自分が悪いとはいえ、こんなの久し振りです。それでも、10月のフルマラソンの後に比べれば、大したことありませんが。あの時は、関節や骨がしばらく痛くて大変でしたが、今回は完全に筋肉とスジだけです。上半身はなんともないのですが、お臍のちょっと上辺りから腹筋＆背筋がぐるっと痛くて、股関節の内股のところのスジ、太ももと脹脛の筋肉と、足全体がとんでなく痛いです。なので、とてもじゃないけれど、普通には歩けませんし。歩くのもかなり、今日はゆっくりです。
【朝食】
パン
９時から学生アルバイトとミーティングなので、ダッシュ食べて出勤。それでも、数分遅刻しちゃいましたが。相変わらず、学生はダラダラしてます。ってか、私が遅刻するからそういうことになるんですけどね。なんとかミーティングを終えて、新しい用事を頼んで、今度は自分の仕事。ひとりしかオフィスに居ない時は、誰も話しかけてくる人が居ないので、静かで仕事が捗りそうなものですが、何せ画面が１つしかないので、意外とそうでもありません。
【昼食】
餃子の皮のピザもどき、油菜のおひたし
今日も、お弁当は夕べの残りものです。朝が軽かったので、お昼はちょっと早めに食べることにしました。なんだか、おつまみかおやつを食べてるような、ビールを飲みたくなるような、不思議な気分でした。でも、コンピューターの前に座ってひとりで食べる食事は、ちょっと寂しいですね。
夕方は早めにオフィスを出たのですが、ずっと座ってて立ち上がると、筋肉が固まってて、また痛さが倍増です。えっちらおっちらと、足をちょっと広げて、まるでペンギンのように歩いてました。ただ歩いてる分には、まあまあなのですが、階段を降りるのが、ちょっと怖かったですね。変な格好で歩いてるので、すれ違う人の視線が痛いです・・・
帰ってきて、桃姫を撫で回し、おもちゃで遊んであげました。なにせ今日は、坂だらけの近所をまともに散歩するのは、無理ですから。桃姫も、被害者ですねぇ。
お昼を早く食べてしまえば、当然夕方も早くお腹がすくっていうものでして、やっと今日は、解凍したスズキにありつけました。
【夕食】
パン、サラダ、白菜のおひたし、さやえんどうの油炒め、焼きスズキ
夕べパン焼き器で焼いたパンは、前回よりしっとりしていて、なかなかのお味です。今回は、オリーブオイルをバターに替えて、水も半分を乳脂肪分２％の牛乳に替えました。同じパンを何度か焼いてみて、少しずつレシピを調節して、自分の気に入るパンが焼けるようにしたいと思ってるところです。普通のお店で買ってくるパンよりも、ずっと美味しいパンが食べられるようになったので、私は大満足です。今日は、ゴマを使った中華風ドレッシングも作って、サラダにかけました。自家製のラー油を入れたので、かなり辛いです。
今日は、５時半過ぎに目覚ましに起こされました。とってもベッドから出たくなかったのですが、自分の心に鞭を打って起床。実は今朝は、ING Georgiaのハーフマラソンの部に出場することになっていたのでした。11月の末のサンクスギビングのハーフマラソンから、1マイル以上練習で走った日がなく、サボりにサボっていたので、あまり乗り気がしなくて・・・
【朝食】
ピスタチオ味のララバー
レースの日の朝は、距離が長くなればなるほど、水分と糖分の補給が大切です。なので、ララバーを食べて、緑茶を持って出発。まだ、外は薄暗い上に、寒かったです。昨日までの雨が上がったのは良かったけれど。上に１枚羽織っていたものは、スタートのところで預けました。
７時４分のスタートで、結構ギリギリに着いたのですが、凄い人。日曜日の早朝から、走る人も見る人もいっぱいで、ビックリです。
今回で３回目のハーフマラソンですが、毎回ゴールはしても、（13.1マイル）21K全部を走りきったことはないので、練習していない今回はもちろん、最初からかなりの距離を歩く覚悟でした。先頭から15分遅れくらいでスタートして、最初の３マイル（５キロ弱）はゆ～っくり走りましたが、３マイルを過ぎたところから、平坦なところと下り坂は走るけれど、上り坂は徹底的に歩く戦術に変更しました。そうすると、意外と走れるということがわかり、自分でもびっくり。それでも、10Kを過ぎた辺りで、疲れを感じ始めました。でもこれってまだ、半分よね～と思いながら。それでもフルマラソンを意地でゴールした時の根性はまだちょっと残ってたみたいです。11マイルの手前の上り坂を歩いている時、後ろから警察のオートバイのクラクションがかなりしつこく聞こえてきたので、なんだろうと振り返ってみました。するとそこには、フルマラソンの男子のトップ走者の姿が！アフリカの国々の出身であろう人たち4人が、ぴったりと団子になって走ってます。あんなにくっついてて走りにくくないんだろうかと思うほど、お互いにピッタリくっついてました。そして、上り坂が終わったので走り始めると、今度は5人目の人が私の左、１メートルくらいのところを、疾風の如く駆け抜けていくではありませんか。確かに、沿道で立って応援していても、トップアスリートの走りが早いのはわかりますし、出てくるタイムを見ただけでも、本当にあの人たちが凄いのはわかります。でも、お影で、とっても貴重な経験ができました。
さて、話を私のハーフマラソンに戻しますが、最後の１マイルは、本当に辛かったです。息が苦しいとか、足の筋肉が痛いとかでしゃなく、辛いとしか表現のしようがありませんでした。もう平坦なところを走るのも大変で、限界に近付いてる感じでした。最後の最後に、上からプロのカメラマンが写真を撮っていたのですが、ここで歩いてるところを撮られちゃ、いくらなんでも格好悪いわよね～と思って、最後の力を振り絞って走り出したら、これがとんでもないことに。太ももが攣り始めたのです。なので、慌てて歩き始めました。最後の最後に、思うようにラストスパートをかけられなかったのは、今回いちばん悔しかったことです。でも、4ヶ月練習しないでハーフを走って、2時間43分くらいでゴールできたみたいなので、これはミラクルでしょうかね。
【おやつ】
１口マフィン、プレッツェル、クッキー
水分と糖分の補給をして、預けてあった洋服を受け取って、疲れたな～と思いながら、帰ってきました。本当は疲れがどっと出ないうちに、桃のお散歩に行こうと思っていたのですが、顔や首を触ってみたら、じゃりじゃり。汗が乾いて、塩を吹いてるのです。これじゃ着替えもできないやと、シャワーを浴びることに。シャワーを浴びちゃったら、今度はまた、お腹が空いちゃって。
【昼食】
釜玉うどん、荘内麩とわかめの味噌汁
何も作りたくないし、外食はしたくないしということで、一口だけ残っていたお味噌汁を飲みながら、釜玉うどんを作ることに。久し振りに食べましたが、やっぱり美味しかったです。食事の後も、すこしぐ～たらしましたが、寝てしまったら夜寝られなくなって、また明日の朝起きられないからと、無理矢理起きてました。
夕方は、桃とお散歩。数日振りに晴れたので、桃にとっては久し振りのお散歩です。なので、いつもより長いお散歩にしました。実はうちの周り、急な坂が多いので、歩くのも息切れがするほどなのですが、ハーフを走ったばかりの私の足には、この坂はちょっときつかったです。１年ほど前に工事を始めたトレイルが、最近完成したみたいだったので、そのトレイルに行ってみました。そうしたら、それもどんどん家から遠くなっていくので、また引き返して家に帰ってきたのですが、もう上り坂が途中でイヤになっちゃって。エンジン故障も桃なら可愛いですが、私では誰も家まで連れて帰ってくれませんからねぇ。
【夕食】
餃子の皮を使ったピザもどき、油菜のおひたしの辛子醤油和え、ビール
本当はスズキを焼こうと思っていたのですが、数日前に解凍したはずの魚がまだ冷蔵庫でコチコチに凍ってました。仕方がないので、冷蔵庫と冷凍庫を見回したら、冷凍の餃子の皮と目が合ってしまったので、これを使って、残っているチーズを使ってしまえと、ピザもどきを作ることに。これは、ランディ君のママの日記に以前書いてあって、やってみたいなと思っていたレシピです。ただ、今回うちには材料が全然揃ってなかったので、全然見かけも味も違う、大人のピザになっちゃいましたけど。だって使いかけのチーズで、ブルーチーズだったし、上に乗せたのは刻みネギだし。ソーセージは、う～んと細長いのを、ちゃんと薄～くスライスしました。見かけは地味ですが、味はなかなかでしたよ。
では、明日は出勤なので、ここら辺で寝ることにします。明日の朝、足がとんでもない筋肉痛になっていないことを願って、お休みなさい。
ゼッケンを貰った後は、expoは全然見ずに、出発。アトランタダウンタウンのちょっと怪しげな界隈でガソリンを入れて、ランディ君の家に。ペンキ塗りをちょっとだけ、お手伝いです。いつもどおり、ランド君は大喜びで迎えてくれました。何だかもう、100年ぶりに再開を果たしたみたいに、お腹から体を振って、大歓迎してくれるの。桃もいつも嬉しそうに出迎えてくれるけれど、ランド君のは、激しい歓迎です。若いなぁ（笑）。おもちゃも、新しいのを色々持ってきて、次から次へと見せびらかしてくれるし。
今朝も起床は８時半。今日は、朝食も食べずに学校に出勤したのですが、行ってみたらオフィスにデニッシュがあったので、迷わずそれを頂いちゃうことに。
【朝食】
アーモンドデニッシュ
オフィスで上司と話をしてたら、「10時からITオフィスの人とミーティングなの、分かってるわよね？」って言うんだけど、ミーティングのインビテーション来てないんですけど。召集した人が最近とっても忙しくて、面白い勘違いが時々あるのです。それで、どうも彼女、私だけインビテーション送るのを忘れたらしいです（正しく送られてくると、私のカレンダーに自動的に書き込まれるようになってます）。
ミーティングの後は、内輪でちょっと話をして、なんと私がうちのプログラムのウェブサイトの管理をある程度任されることになりました。大きな変更はもちろんITオフィスにお願いしないといけないのだけれど、細かい変更や更新は、これから私がすることになります。
それから今度は、大学病院まで歩いて行って、29日のハーフマラソン用のＴシャツを受け取って来ました。なかなか、ステキなＴシャツです。それからまたちょびっと仕事をしたら、もうお昼の時間。昨日、夕食後にささっと作ったパスタですが、なかなかナスが美味しくって、ささやかな幸せを感じました。
【昼食】
野菜とエビのパスタ、サラダ
お昼を大慌てで食べた後は、向かいの建物でスタッフミーティング。１時間半弱のミーティングでしたが、なかなか充実してました。夕方、例のクッキーが１枚だけ残ってたので、食べちゃうことに。ついでに、お昼がちょっと軽めだったので、小腹が空いてきたなと、デニッシュももう一切れ。
夕方、コンピューターの前に座ってたら、桃が突然すごい勢いで吠え始めました。外で音がしないので、こういう時は必ず猫。窓から外を覗いてみると、案の定、真っ黒な猫が。桃はガラスに体当たりしそうな勢いで吠えてました。あの子、いつもはおとなしいんだけど、食べ物を見た時と猫を見つけた時は、豹変するのよね～。
【おやつ】
クッキー、アーモンドデニッシュ
また今日も、夕食前に昼寝しちゃいました。これって、悪循環ですよね～。これやっちゃうと、夕食の時間が遅くなって、寝る時間が遅くなって、翌朝また寝不足で・・・何か簡単に食べられるものはないかな～と冷蔵庫と冷凍庫を漁って、タン麺にすることに。お湯を沸かしてる間に、野菜を炒めれば食べられるので、楽です。
【夕食】
タン麺、オレンジ
なんだかちょっと情けない雰囲気の夕食だったので、明日きちんと料理することにしましょう。
