【朝食】
バナナ、アプリコット
もちろん、桃にバナナを２口取られました。今日も７時からお仕事。
【おやつ】
おやつソーセージ
朝早くから起きて動いてると、とんでもなく早い時間にお腹が空いて、なんだか理不尽な気がします。
【昼食】
ピーマンと食べるラー油のスパゲッティ
食べるラー油でピーマンを炒めて、スパゲッティにからめました。
【夕食】
茹でエビと野菜のピリ辛サラダスパゲッティ
夜は同じく、食べるラー油を使ってのスパゲッティ。今度はエビを茹でて、トマトとキュウリとネギと香菜とで、サラダ風に。お醤油も使ったけれど、ナンプラーも使ったので、無国籍な感じです。
夕食後２時間ちょっと経ったところで、桃姫と今日もジョギングに。ストレッチしてたら、足があちこちほんのりと筋肉痛なことに気が付きました。ああ、またこれで10日くらい、筋肉痛との戦いが続くんだなぁ。この痛い時に我慢して毎日走っておくと、ある日突然、足が軽くなって、筋肉痛が感じられない日がやってくるのですよ。んで、それが来ると、後は結構長距離走っても、筋肉痛にならない足が出来上がるんだけれど。筋肉と共に、腱も鍛えねば。とりあえず、今週は雨が降らない限り、距離は短くても、土曜日まで毎日走る算段でございます。桃姫、お付き合い、頼みまするぞ。